Tiež patríte k ľudom, ktorí si ľahnú večer unavení do postele, zhasnú svetlo a ešte vezmú do rúk svoj telefón? Skontrolujete si novinky, pozriete sa, kto vám píše, prípadne checknete, kto je ešte online? Nejako sme si osvojili tento trend, lebo v našom telefóne máme prístup ku všetkému, môžeme si pozrieť videá, počúvať hudbu, vybaviť maily, skontrolovať sociálne siete.
Používanie telefónu v tme može poškodiť váš zrak
Mali by sme sa ale vážne zamyslieť nad tým, či je používanie telefónov v tme bezpečné. Podľa novej štúdie uverejnenej v The New England Journal of Medicine je jasné svetlo žiariace z vášho telefónu nebezpečné a može poškodiť váš zrak a viesť až k dočasnej slepote.
V jednom prípade, 22-ročná žena stratila zrak na pravom oku, ale iba v noci. Lekári si nevedeli dať rady a po mesiacoch testovaní vobec nevedeli prísť na to čím to mohlo byť spôsobené. V inom prípade žena nevidela na jedno oko pätnásť minút po zobudení. V oboch prípadoch lekári prišli na to, že obe ženy používali telefón tesne pred spánkom a je šokujúce, že strata zraku súvisela s tým na ktorej strane ženy ležali.
Ale prečo sa to deje? Vedci prišli na to, že keď ležíte v posteli, často sa na displej pozeráte iba jedným okom a druhé je prekryté vankúšom. Takže jedno oko sa prispôsobuje jasnej obrazovke telefónu, zatiaľ čo to druhé sa prispôsobuje tme z vankúša.
Ako predísť poškodeniu zraku?
A ako sa to dá vyriešiť? Ak patríte k ľuďom, ktorí musia nevyhnutne použiť svoj telefón aj pred spánkom, dajte si pozor, aby ste sa na displej pozerali obidvomi očami a tým ich využívali rovnomerne. Samozrejme, úplne najlepším riešením bude, ak telefón odložíte úplne a všetko dôležité vybavíte až ráno. Dovtedy si možete čas pred spánkom skrátiť dobrou knižkou alebo sa venovať partnerovi.
Comments
