Ako hovorí nová štúdia, nikdy nie je pre ženy neskoro schudnúť a tak znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Výskumníci zistili, že už 5% strata hmotnosti u žien po menopauze môže znížiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka približne o 12%. Pre ženu vážiacu 80 kg bude 5% hmotnosti predstavovať 4 kg. „Aj mierny pokles hmotnosti, ktorý ostane trvalým, môže mať dôležitý dopad na zdravie,“ povedal vedúci autor štúdie Dr. Rowan Chlebowski, ktorý je profesor výskumu na oddelení onkológie a terapeutických výskumov v City of Hope v Duarte, Calif. „Toto sú povzbudzujúce zistenia, nemusíte sa dostať ani na normálnu hmotnosť, aby ste mohli pozorovať zvýšený prínos pre vaše zdravie a nemusíte ani schudnúť až tretinu svojej hmotnosti. Schudnúť 5% z hmotnosti dokáže každý človek aj sám,“ dodáva Chlebowsky.
Obezita je známym rizikovým faktorom pre rakovinu prsníka. Ale ako Chlebowský uviedol, nebolo jasné, či môže zníženie hmotnosti fungovať ako prevencia pred rakovinou prsníka. A ak by strata hmotnosti mohla mať vplyv na riziko vzniku rakoviny, nebolo známe, či existuje nejaký optimálny čas pre toto chudnutie. Táto štúdia zahŕňa údaje viac ako 61 000 žien po menopauze z organizácie Iniciatívy pre zdravie žien, kde Národným inštitútom zdravia v USA inicioval dlhodobú štúdiu zaoberajúcu sa zdravím žien vo vyššom veku. Všetky ženy z prieskumu boli v čase začiatku štúdie (1993 až 1998) vo veku 50 až 79 rokov. Žiadna z nich netrpela rakovinou prsníka a každá z nich mala svoj mamogram v poriadku. Na začiatku tejto štúdie bola zaznamenaná hmotnosť každej účastníčky, ktoré boli zvážene tiež po troch rokoch v priebehu testu, povedal Chlebowski. Ich zdravotný stav bol následne sledovaný v priemere viac ako 11 rokov. Počas tejto doby sa u viac ako 3 000 žien vyvinula rakovina prsníka. Z pôvodnej skupiny znížilo svoju hmotnosť viac ako 8 100 žien o 5% alebo viac. Výskumníci porovnali tieto účastníčky štúdie s 41 100 účastníčkami, ktorých hmotnosť ostala nezmenená. Ženy, ktorých hmotnosť ostala nezmenená mali priemerný Index Telesnej Hmotnosti (BMI –Body Mass Index) 26,7. BMI predstavuje hrubý odhad telesného tuku na základe meraní výšky a hmotnosti človeka.
Normálna hodnota BMI sa pohybuje medzi 18,5 až 24,9, zatiaľ čo 25 až 29,9 je považované za nadváhu a hodnota nad 30 je už považovaná za obezitu. Žena merajúca 5 stôp a 6 palcov (167 cm) a vážiaca 170 pounds (77 kg), bude mať podľa Národného Inštitútu pre Srdce, Krv a Pľúca v USA BMI na úrovni 27,4. Ženy, ktoré v tomto prieskume úmyselne schudli mali na začiatku BMI index 29,9. Ako poznamenal Chlebowski, „ženy ktoré zaznamenali 5% pokles telesnej hmotnosti boli pred tým ťažšie a menej aktívne.“ Vedci navyše zistili, že u žien, ktoré zaznamenali väčší pokles telesnej hmotnosti – 15%, alebo viac – sa riziko vzniku rakoviny prsníka znížilo až o 37%. Existuje niekoľko faktorov spojených so stratou hmotnosti, ako je nižšia miera zápalov, čo môže vysvetľovať nižšie riziko vzniku rakoviny, povedal Chlebowski. Ale štúdia nedokazuje, že by mala samotná hmotnosť vplyv na pokles rizika vzniku rakoviny prsníka. Okrem zistenia, že zníženie telesnej hmotnosti súvisí so znížením rizika vzniku rakoviny prsníka sa vedci tiež snažili zistiť, aký súvis má priberanie telesnej hmotnosti s rakovinou prsníka. Počas štúdie pribralo na telesnej hmotnosti viac než 12 000 žien a nevyzerá, že by toto zvýšenie telesnej hmotnosti zvýšilo riziko vzniku rakoviny prsníka.
Avšak, keď sa vedci bližšie pozreli na špecifické typy rakoviny prsníka, zistili 54% nárast rizika vzniku jedného typu rakoviny prsníka nazývanej trojnásobný negatívny karcinóm prsníka u žien, ktorých telesná hmotnosť sa po menopauze zvýšila. Chlebowski povedal, že nie je jasné, prečo zvýšenie hmotnosti zvyšuje riziko vzniku práve tohto typu rakoviny. Dr. Virginia Maurer, vedúca pracovníčka oddelenia prsnej chirurgie a riaditeľka programu Zdravých pŕs na NYU Winthrop Hospital v Mineola, N.Y., povedala, že toto je dôležitá štúdia, ktorá ukazuje, že schudnúť nie je nikdy neskoro. „Strata hmotnosti a cvičenie sú dve veci, nad ktorými máte kontrolu,“ povedala Maurer. „Znížite tak riziko vzniku rakoviny prsníka, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, ochorenia kĺbov a iných druhov rakoviny spojených s nadváhou.“ Odporúča tri až štyri hodiny aerobiku za týždeň v spojení s nejakým silovým tréningom.
Comments
